Antariksa MuhammadKarena difase ini pengetahuan gw mulai bertambah sedikit wkwk karena selain faktor waktu gw juga baru pindah ke jogja dan hijrah ketempat latihan baru yaitu Hardcore Gym di Yogyakarta. Konsekuensi dari pengetahuan bertambah ialah bertambah juga rasa penasaran kita, karena makin tau makin penasaran begitu lah rulesnya hahaha. Awal latihan gw di jogja itu di Hardcore gw langsung memutuskan untuk jadi member di hardcore karena dapet feel lah sama alat-alat disini dan suasananya yang nyaman apalagi tempatnya terletak dipusat kota Jogja tepatnya didaerah Kridosono siapa yang gak tau tempat itu coba wkwk Awal kepindahan ini memang agak semacam jetlag, karena ukurannya jauh beda sama di mahesa gym dlu wkwk ya orapopo lah soalnya gym di jogja emang ga ada yang gede wkwk tapi kalo dari segi alat Jozzzz lah gan ada saunanya lagi dan treadmillnya gede. Hari pertama latihan sih masih agak canggung secara kan anak baru tuh wkwk dan masih belum biasa dengan alat-alatnya jadi hari pertama itu lebih tepatnya ane harus melakukan kalibrasi ulang supaya terbiasa dengan alat-alatnya. Ada yang menarik kesan pertama latihan di hardcore gym ini yaitu sepertinya disini member-member disini sangat ramah dimana banyak member yang membimbing junior2 nya kalo misalnya ada yang salah misalnya pada gerakan. Disini gw merasa sangat terbantu dan yang bikin gw kaget yaitu waktu gw dibenerin pas gerakan side lateral raise. Sejak itu baru tau jadi gerakan selama ini yang gw lakukan itu salah, 4 bulan latihan itu salah toh, oke nambah ilmu wkwk. Berdasarkan pengalaman tersebut gw dapet suatu ilmu yang sangat berharga dari trainer itu namanya mas hakim bahwa inti dari setiap latihan kita itu adalah gerakan, tanpa gerakan yang benar maka latihan kita tidak optimal. Fokus pada otot yang dilatih dan kunci bagian yang ingin dilatih nah itu saran dari mas hakim yang sampe sekarang gw inget dan selalu di praktekin.
Bagi teman-teman yang baru latihan sebaiknya kuasai teknik dulu gak usah nyari beban yang berat. Karena apabila teknik kita benar walaupun beban yang kita angkat tidak berat maka akan terasa lebih berat karena konsentrasi otot yang kita latih itu benar dan hal itu terjadi karena fokus angkatan kita mengenai target yang kita latih dan itu lah kunci dari latihan kita. Karena sering terjadi kesalahan bagi pemula dimana contohnya saat kita ingin latihan dada malah otot yang kontraksi malah di bahu yang biasa terjadi di bench press. Jelas ini merugikan kita karena kita rugi waktu dimana ini akan memperlambat progress kita apalagi memperlambat tercapainya goal yang kita harapkan. Sejak saat itu gw baru sadar bahwa tubuh kita tidak bisa membedakan berapa beban yang kita angkat akan tetapi tubuh hanya bisa merasakan ringan atau beratnya suatu beban, bebannya sebenarnya ringan akan tetapi menjadi berat ketika diangkat dengan melakukan teknik yang benar. Hal itu dimaksudkan agar otot kita benar-benar berkontraksi secara maksimal, sehingga kualitas latihan kita itu pun juga maksimal.
Banyak hal baru yang aku baru tau mengenai teknik latihan di sini, apalagi untuk pertama kalinya aku melakukan latihan bench press ya di hardcore ini wkwk karena sebelumnya di mahesa aku ga ada latihan bench press tpi cuman latihan mesin aja. Aku latihan bench press setelah berdiskusi dengan salah satu member mengenai pentingnya bench press yang merupakan latihan core dari dada sesungguhnya. Wah gila disini gw dapat banyak ilmu dah . Pendek cerita gw mulai bertambah wawasan wkwk nah gw mulai tertarik lah pengen menggunakan fat burner, secara rasa penasaran karena pengen lebih explore di dunia bodybuilding ini dan disisi lain gw masih berasa dalam kategori berlemak tinggi. Saat itu waktu gw timbang lemak berada dikisaran 20% untuk berat 64 kg ini lumayan tinggi masih, sehingga gw mulai berpikir cari solusi biar bisa nurunkan body fat dengan lebih cepat.
Dan gw tertarik dengan fat burner, karena kalo diarikan aja artinya pembakar lemak , siapa sih orang yang gak mau lemaknya kebakar hilang? tapi sebelum membeli produk fat burner itu gw harus review dulu mengenai produk itu apakah sebenarnya fat burner itu sih dan apakah aman? Nah pertanyaan itu yang mendasari kenapa gw perlu riset kecil-kecilan sebelum membeli. Karena orientasiku adalah kesehatan jadi keamanan produk tetap menjadi prioritasku dan apabila membahayakan kesehatan jelas aku menolak karena tujuan ku olahraga itu buat sehat dan mendapatkan bonus badan yang bagus. Jadi setelah membaca-baca mengenai fat burner aku baru tau dan ini aku copas dari web duniafitness sebagai berikut:
Pembakar lemak lipotropic merupakan salah satu diantara banyak pilihan yang tersedia untuk membantu menurunkan berat badan. Lipotropic merupakan senyawa penting yang berperan pada metabolisme penghancuran lemak dalam tubuh. Mereka mempercepat pengeluaran lemak atau menurunkan lemak yang tersimpan pada hati. Salah satu agen utama yang berguna dalam proses pencernaan lemak dalam tubuh adalah kolin. Pada dasarnya, kolin membantu membakar lemak yang tersimpan dalam tubuh dan juga membantu mengurangi berat badan serta menyehatkan fungsi hati. Kelebihan lemak dapat pula mempengaruhi bagian lain dari tubuh seperti sistem getah bening. Pada saat sistem getah bening, cairan tubuh tidak akan mengalir dengan lancar akibat penumpukan lemak. Jika terjadi terlalu lama maka dapat mengakibatkan gangguan pada sistem getah bening Anda. Disinilah dimana pembakar lemak lipotropik bekerja dengan meningkatkan pengolahan cairan diseluruh tubuh, memberi Anda lebih banyak energi dan mencegah tubuh dari rasa lelah.
Carb blocker merupakan suplemen penurun berat badan yang paling menjanjikan saat ini. Apabila anda merupakan tipe yang gemar sekali ngemil, konsep tentang bagaimana carb blocker ini bekerja pasti akan memuaskan anda. Carb blocker merupakan kategori produk penurun berat badan yang dapat membantu menurunkan jumlah kalori yang memasuki tubuh anda. Suplemen ini terbuat dari bahan-bahan alami yang diambil dari ekstrak white kidney bean.
Tidak jauh berbeda dengan carb blocker yang berfungsi mengurangi penyerapan karbohidrat dari makanan, fat blocker bekerja dengan cara mengikat lemak dari makanan yang Anda konsumsi. Fat blocker terbuat dari chitosan, yaitu merupakan polimer polisakarida yang terbentuk dari sebuah homopolymer dari modifikasi glukosa kitin yang berasal dari rangka luar dari jenis hewan kerang-kerangan seperti udang, lobster, kepiting, jamur, arthropoda dan invertebrata laut lainnya.
Kalo gw secara pribadi bisa bilang sih fat burner yang paling direkomendasikan itu ya yang basicnya pake kafein karena itu yang menurut gw paling optimal selain cara kerjanya cepat kita juga mudah mendapatkannya. Perpaduan kafein alami pada teh hijau dan kopi menurutku adalah kombinasi yang paling pas buat mensupport program fat loss kamu apabila memilih tanpa menggunakan suplemen. Dari pengalamanku sejauh ini sebagai "pecinta" kafein gw saranin untuk minum air putih yang banyak karena basicnya kafein itu memiliki sifat diuretik sehinga membuat kamu lebih sering ketoilet. Nah kalo gak diimbangi dengan air putih yang banyak ini berpotensi menyebabkan dehidrasi dan memberatkan kerja ginjal, dan biasanya anjuran ini juga tercantum pada label suplemen fat burner.
Berbicara mengenai keefektifan fat burner sejauh pengalamanku ini baik melalui suplemen maupun sumber alami dari teh hijau dan kopi keduanya sama-sama efektif walaupun makna "supplement" terlihat lebih superior dibanding teh dan kopi akan tetapi pada dasarnya kafein adalah tetap kafein mau darimana sumbernya yang masuk kedalam tubuh tetaplah berbentuk kafein.
Perbedaannya terletak pada ke praktisan dan komposisinya, didalam suplemen sumber kafein didapatkan dari blend beberapa jenis sumber kafein dan ada beberapa campuran seperti yohimbe yang bertujuan untuk power dan endurance dalam berolahraga. Setiap merk tentu memiliki komposisi yang berbeda dan untuk ke praktisan jelas supplement fat burner sangat praktis karena hanya tinggal meminumnya saja baik dalam bentuk kapsul maupun powder. Sedangkan untuk kopi dan teh memang sedikit memerlukan waktu dalam pengolahannya dan untuk penyerapan kafein agak lebih lambat dibanding supplement fat burner tetapi perbedaan waktu respon kafein tidak terlalu jauh kok perbedaannya.
Nah kadang aku mendapatkan pertanyaan mengenai fat burner ini kadang aneh-aneh hahahaha sedikit meluruskan persepsi mengenai fat burner, bahwa fat burner ini adalah stimulan, walaupun namanya "fat burner" bukan berati minum itu lemak terbakar, tetapi fungsinya ialah menstimulan tubuh untuk menaikan metabolismenya sehingga meningkatkan pembakaran kalori tubuh, menaikan stamina serta menurunkan nafsu makan. Nah dari efek stimulan diatas implikasinya itu inti mengapa fat burner mensupport fat loss program, karena otomatis defisit kalori lebih mudah dicapai karena pembakaran kalori didalam tubuh lebih banyak, intensitas olahraga lebih tinggi, dan mengurangi kemungkinan kita makan berlebih karena nafsu makan kita menurun. Karena inti dari fat loss program adalah deifisit kalori, kalori keluar>kalori masuk= berat badan turun dan kalori keluar
CONTACT:
ONLY Whatsapp: 087816678146
Line: riksasmp1
YM: remis123@ymail.com
HP: 087816678146 [Recommended Fast Response]
BBM: 79A1BA11[Recommended Fast Response]
Website: www.chinofashionjogja.com
Id Kaskus: riksasmp1
IG: @Antariksariksa
Twitter: @Antariksariksa
0 comments:
Post a Comment