Suka menahan lapar dan suka tidur siang apakah bagus saat diet? By. Babibank

oke menunda makan adalah hal yg gak bagus, dan kekurangan makan adalah hal yg berbahaya, Gak makan itu adalah melewatkan nikmat dunia 😂😂😂 Nah jangan gtu dong wkwk ga usah takut makan. Selama makanan itu bergizi itu akan berguna bagi tubuh kamu, kalo sedang diet yg dipertimbangkan itu lebih difokuskan pada bagaimana makanan tersebut diolah usahakan meminimalisir makanan dengan digoreng karena akan memberikan extra kalori ketubuh. Jadi ingat diet bukan mengurangi atau menahan lapar tapi memperbaiki pola makan menjadi lebih sehat, kalo sehat otomatis lemak tubuh akan berkurang. Jadi jangan nahan laper gitu ya kalo maag gmana hayo wkwk mau sehat ko jadi sakit kan gak lucu 😆 Nah masalah tidur siang ya, sebenarnya ga ada yg salah dengan tidur siang. Karena tidur merupakan mekanisme tubuh untuk melakukan perbaikan atau restorasi tubuh agar kembali prima atau lebih dikenal dengan fase recovery. Permasalahan dari tidur siang ini sebenarnya adalah kalo tidur siang terlalu lama itu ditakutkan akan mengganggu jam tidur kita yg sebenarnya saat malam hari. Takutnya malah insom dan besoknya kita akan lemas karena berkurnagnya kualitas tidur. Kualitas tidur itu bukan akumulasi misalnya tidur kan 6-8 jam tuh bagusnya terus dicicil deh hahahaa siang 2 jam terus berharap malam tidur 4 jam aja dan menganggap tidur udh cukup karena udh 6 jam. Itu salah besar 😶 jdi kualitasnya indikatornya dari sifat kontinyu jam tidur kita sehingga menghasilkan deep sleep nah itu baru tidur berkualitas 😃 Jadi kalo kamu masih bisa tidur ontime malam mya sih engga papa tpi klo bermasalah sebaiknya tidur siang jangan lama2, jadi sebenarnya tidur siang itu gak bikin gendut ko tenang aja fokus aja di pola makan dan kualitas tidur nantinya akan berhasil ko. Semoga jawabannya membantu 😆

CONTACT:

ONLY Whatsapp: 087816678146

Line: riksasmp1

YM: remis123@ymail.com

HP: 087816678146 [Recommended Fast Response]

 BBM: 79A1BA11[Recommended Fast Response]

Website: www.chinofashionjogja.com

Id Kaskus: riksasmp1

 IG: @Antariksariksa

Twitter: @Antariksariksa