Tips belajar tidak mengantuk dan hubungannya dengan makanan By. Babibank

Nah gini biasanya penyebab kamu ngantuk itu karena hasil dari proses pencernaan karbohidrat. Sebenarnya karbohidrat itu penting untuk memasok energi kita selama beajar dikelas, nah gini mekanismenya kan seingatku penyebab ngantuk itu karena terbentuknya triptofan ya karena itu normal dalam proses pencernaan. Permasalahannya bukan di triptofannya tapi dari perubahan senyawa triptofan tersebut yang menghasilkan serotonin dan melatonin nah ini yg mempengaruhi neurotransmitter kita jadi bikin ngantuk (benerin nama2nya kalo salah udh lupa soalnya hahaha) nah kalo pernah denger suplemen untuk sleep aid biasanya pasti ada menyertakan melatonin di kandungannya. Jadi saranku klo ga mau ngantuk kurangi asupan karbohidrat sblm pelajaran dimulai, bisa diganti dengan protein dan serat untuk ganjel lapar hehehe dan ingat biar oksigen lancar keotak minum air putih yg banyak! sekedar sharing kadang ekstrimnya sih kalo aku mau ujian aku ga memasukan asupan makanan sama sekali wkwk karena biar membuat konsentrasi maksimal tanpa terganjal proses pencernaan. Entah kenapa kalo aku makan dlu aku merasa menghambat buat mikir cepet wkwk tpi jangan ditiru hahaha tpi aku bukannya tanpa dasar hehehe ada itung2annya ko hehehe waktu antara jam makan sblm ujiannya kira2 6 jam pas nah jadi menurutku itu udh proses pencernaan kelar jadi ga menghambat mikir. Tapi jangan terlalu dipercaya teori ujian itu ya karena respon tubuh tiap org beda hehehe masalahnya ini ujian sih wkwk jdi ga berani nyaranin yg aneh2 wkwk tpi klo percaya silahkan. Semoga membantu😂

CONTACT:

ONLY Whatsapp: 087816678146

Line: riksasmp1

YM: remis123@ymail.com

HP: 087816678146 [Recommended Fast Response]

 BBM: 79A1BA11[Recommended Fast Response]

Website: www.chinofashionjogja.com

Id Kaskus: riksasmp1

 IG: @Antariksariksa

Twitter: @Antariksariksa